کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند

گروه جامعه – به گفته‌ی رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور کمبود ویتامین D می‌تواند سیستم ایمنی بدن در مقابله با کرونا را ضعیف کند و به همین دلیل نیاز است از طریق مکمل‌های دارویی و ضمن مشورت با پزشک نسبت به جبران این ویتامین در بدن اقدام کنیم. تامین ویتامین D از طریق غذا امکان‌پذیر نیست و به صورت سنتز پوستی در نتیجه‌ی قرار گرفتن در معرض آفتاب ساخته می‌شود که در این صورت باید نور خورشید مستقیم و به گونه‌ای باشد که حداقل پنج درصد بدن در معرض آفتاب قرار گیرد.
به گزارش فردای کرمان به نقل از ایسنا سراسری، دکتر جلال‌الدین میرزای‌رزاز گفت: «کمبود ویتامین D می‌تواند توان ایمنی بدن را کاهش دهد. بنابراین اگر کمبود ویتامین D داشته باشیم مقابله با ویروس‌ کرونا برای بدن سخت‌تر می‌شود».
وی با تاکید بر لزوم آگاهی سطح سرمی ویتامین D که نقش تعیین‌کننده‌ای برای تصمیم به مصرف مکمل ویتامین D برای مقابله با ویروس کرونا دارد، بان کرد: «با توجه به شرایط موجود جامعه و شروع ویروس کرونا بهتر است از سطوح سرمی کافی برای مقابله با ویروس کرونا برخوردار باشیم».
این استاد دانشگاه خاطرنشان کرد: «اگر کمبود ویتامین D در بدن وجود دارد پیشنهاد این است که ویتامین D دریافتی با مشاوره‌ی متخصص تغذیه به صورت مکمل دریافت شود».
وی پیشنهاد کرد: «تامین ویتامین D کافی از طریق غذا واقعاً امکان‌پذیر نیست؛ ویتامین D به صورت سنتز پوستی در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب ساخته می‌شود و منظور ما از آفتاب مستقیم، آفتابی است که بیشتر در تابستان داریم و بدون ابر و شیشه و به صورتی که حداقل پنج درصد بدن در معرض آفتاب قرار گیرد. بنابراین خیلی از مواقع از طریق آفتاب مستقیم، به‌خصوص در شهرهای صنعتی امکان تامین ویتامین D در بدن امکان‌پذیر نیست و ۸۰۰ تا هزار واحد نیاز روزانه‌ی آن، از طریق غذا به طور کافی و آن مقدار که می‌خواهیم تامین نمی‌شود. بنابراین پیشنهاد این است که از طریق مکمل با مشورت مشاورین و متخصصین تغذیه جبران شود».
رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه کشور درخصوص چگونگی دریافت ویتامین D برای کودکان افزود: «ویتامین D به اشکال مختلف موجود است؛ هم فرم پاستیل و هم مکمل‌هایی مانند مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال یا مکمل‌های تک مینرالی یا تک ویتامینی مثل ویتامین D که لازم است هنگام مصرف به برچسب و دُز آن هم توجه لازم صورت گیرد».
میرزای‌رزاز اضافه کرد: «مطالعات نشان داده‌اند که دریافت روزانه‌ی ویتامین D برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری به صورت مصرف روزانه ۸۰۰ تا هزار واحدی تاثیر بیشتری نسبت به دریافت مگادوزهای ۵۰ هزار واحدی ماهانه، دارد». /پ