فاصله‌گذاری و استفادۀ همگانی از ماسک کرونا را از پا درمی‌آورد

فردای‌کرمان ـ گروه جامعه: دکتر مردانی، عضو ستاد ملی مقابله با کرونا گفت: «استفاده‌ی همگانی از ماسک و مواد ضدعفونی کننده در محیط‌های کاری، تفریحی و خرید و همچنین، فاصله‌ی اجتماعی باعث می‌شود در فصل سرما کرونا را از پای درآوریم».

به گزارش فردای‌کرمان به نقل از ایرنا سراسری، مسعود مردانی روز جمعه 28 شهریورماه، افزود: «رعایت اصول بهداشتی در کشور توسط همه‌ی افراد جامعه باید به صورت یک فرهنگ در آید، زیرا ویروس کرونا بسیار خطرناک است و رفتارهای متفاوتی را با علایم مختلف از خود بروز می‌دهد، اگر مردم موارد را به‌طور کامل رعایت کنند در شش ماهه‌ی دوم امسال می‌توانیم آن را شکست دهیم».

وی اظهار کرد: «پایان کرونا به نوع رفتار مردم بستگی دارد، از همه افراد جامعه می‌خواهیم که به توصیه‌های بهداشتی توجه خاصی کنند به‌ویژه در مکان‌های پر رفت و آمد و شلوغ از ماسک استفاده کرده و فاصله‌ی اجتماعی را رعایت کنند».

این متخصص بیماری‌های عفونی ادامه داد: «قشر زحمتکش کادر درمانی نیازمند همراهی مردم در شکست کرونا هستند و اگر آن‌ها توصیه‌های بهداشتی را همچنان رعایت کنند، پاییز و زمستان امسال که آنفلوآنزا نیز شیوع دارد، می‌توان مبتلایان به کرونا را کاهش داد».

مردانی درباره تغذیه‌ی مبتلایان به کرونا، گفت: «مصرف مایعات حداقل هشت لیوان در روز برای رقیق کردن ترشحات درون مجاری هوایی، خوردن روزانه میوه و سبزی تازه یا سبزیجات آب‌پز برای تحریک اشتها و تامین ریز مغذی‌ها، استفاده از ویتامین A برای حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی، زرده تخم‌مرغ، میوه و سبزی‌های نارنجی، زرد و سبزی‌هایی با برگ تیره برای افرادی که به کرونا مبتلا هستند، ضروری است».

وی، استفاده از روغن گیاهی یا نباتی برای تامین انرژی روزانه و ویتامین‌های محلول در چربی در تهیه غذا، زیتون و کنجد، مصرف منابع غذایی مانند گوشت، تخم مرغ، حبوبات، غلات و انواع مغزها که شامل پروتئین، روی، آهن و تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن است، منابع کربوهیدرات مانند برنج، سیب‌زمینی، نان سبوس‌دار حداقل در یکی از وعده‌های روزانه و ویتامین C برای خاصیت آنتی‌اکسیدانی مانند آب نارنج و آب لیموترش را از دیگر نکات تغذیه‌ای مفید برای مبتلایان به کرونا برشمرد.

مردانی بیان کرد: «استفاده از عسل، سیر، پیاز و زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه نیز مفید بوده و  خوردن موز نیز باعث رفع حالت تهوع می‌شود».

این عضو ستاد ملی مقابله با کرونا از مردم خواست در فصل سرما غیر از موارد ضروری کمتر از منزل خارج شوند و خانه را امن‌ترین مکان برای رهایی از کرونا دانست. / الف