فردای‌کرمان ـ گروه جامعه: عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی کرمان با اشاره به افزایش شیوع پوکی استخوان در میانسالی و سالمندی گفت: «پوکی استخوان یا استئوپروز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن و خاموش دوران میانسالی و سالمندی است. این بیماری باعث کاهش تدریجی استحکام استخوان می‌شود و در نتیجه، احتمال شکستگی حتی با ضربه‌های خفیف یا افتادن ساده افزایش می‌یابد».
دکتر سیدمحمد حسینیان با بیان اینکه این بیماری قابل پیشگیری است، افزود: «شایع‌ترین محل‌های شکستگی ناشی از پوکی استخوان ستون فقرات، لگن و مچ دست است. شکستگی‌هایی که می‌توانند زندگی فرد را به‌شدت تحت تاثیر قرار دهند».
وی دربارۀ عوامل خطر پوکی استخوان اظهار کرد: «کمبود کلسیم و ویتامین دی، بی‌تحرکی و زندگی کم‌فعال، مصرف سیگار و الکل، استفاده طولانی‌مدت از داروهای حاوی کورتون، سابقۀ خانوادگی شکستگی یا پوکی استخوان، کاهش وزن شدید یا لاغری مفرط، برخی بیماری‌های مزمن مانند روماتوئید آرتریت یا بیماری‌های تیروئید از عوامل خطر ایجادکننده پوکی استخوان هستند».
به گزارش فردای‌کرمان به نقل از ایسنا کرمان، وی با بیان اینکه در دوران جوانی، بازسازی بیشتر از تخریب انجام می‌شود و توده استخوانی افزایش می‌یابد، افزود: «با افزایش سن، به‌ویژه پس از یائسگی در خانم‌ها، این تعادل به نفع تخریب تغییر می‌کند و تراکم استخوان کاهش می‌یابد».
حسینیان با تاکید بر اینکه پوکی استخوان قابل پیشگیری و کنترل است، به‌شرط آن‌که آگاهی کافی و اقدام به‌موقع وجود داشته باشد، گفت: «پیشگیری از جوانی آغاز می‌شود چرا که ذخیرۀ استخوانی که در سنین جوانی ساخته می‌شود، پایۀ سلامت استخوان در سال‌های بعد است».
این فوق‌تخصص روماتولوژی با اشاره به راه‌های اصلی پیشگیری و حفظ سلامت استخوان بیان کرد: «برای پیشگیری از پوکی استخوان باید مصرف کافی موادغذایی غنی از کلسیم مانند شیر، ماست، دوغ و پنیر انجام شود و ویتامین دی از طریق نور مستقیم خورشید (روزانه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه) یا مصرف مکمل در صورت نیاز تامین شود».
وی ادامه داد: «فعالیت بدنی منظم به‌ویژه ورزش‌های تحمل وزن مانند پیاده‌روی تند، دویدن آرام و ... در دستور کار باشد و از مصرف سیگار و الکل اجتناب شود».
حسینیان بررسی وضعیت تراکم استخوان (BMD) در افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که عوامل خطر دارند را نیز از راه‌های اصلی پیشگیری از پوکی استخوان بیان کرد.
این فوق‌تخصص روماتولوژی اظهار کرد: «در صورت تشخیص پوکی استخوان، درمان دارویی زیر نظر پزشک می‌تواند از شکستگی جلوگیری کند و روند از دست رفتن تراکم استخوان را متوقف یا حتی تا حدی معکوس کند». / الف
نظر خود را بنویسید