فردایکرمان ـ گروه جامعه: سازمان جهانی بهداشت در بحبوحهی همهگیری بیماری کووید-۱۹ در سراسر جهان به افراد توصیه میکند تا تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند چرا که اضافه وزن و چاقی با افزایش خطر ابتلا به نوع شدید کرونا و بستری شدن در بیمارستان مرتبط است. بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت هر حرکت و فعالیت ورزشی به بهبود وضعیت سلامت کمک میکند.
به گزارش فردایکرمان به نقل از ایسنا سراسری، در گزارش سازمان جهانی بهداشت آمده است: در صورتی که جمعیت جهان فعالتر و تحرک بدنی بیشتری داشته باشد میتوان سالانه از فوت حدود پنج میلیون نفر پیشگیری کرد. در دورهای که بسیاری از مردم به دلیل شیوع کروناویروس خانه نشین شدهاند، سازمان جهانی بهداشت در دستورالعمل جدید خود دربارهی فعالیت بدنی و سبک زندگی کمتحرک تاکید کرده است که تمامی افراد در هر سنی و با هر میزان توانمندی باید به لحاظ فیزیکی فعال باشند و هر نوع فعالیت و تحرکی مفید به حساب میآید.
در این دستورالعمل جدید توصیه شده است: تمامی بزرگسالان از جمله افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و دارای معلولیت باید حداقل ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت بالا یا متوسط داشته باشند. کودکان و نوجوانان نیز باید روزانه ۶۰ دقیقه فعالیت داشته باشند.
آمارهای سازمان جهانی بهداشت نشان میدهد: یک چهارم از بزرگسالان و چهار پنجم از نوجوانان فعالیت بدنی کافی ندارند.
همچنین در این دستورالعمل به زنان توصیه میشود در دوران بارداری و پس از آن مرتب ورزش کنند علاوه بر این بر فواید انجام حرکات ورزشی برای افراد دارای معلولیت تاکید شده است.
به نقل از سایت اطلاع رسانی سازمان جهانی بهداشت، فعالیت بدنی منظم کلید پیشگیری و کمک به کنترل بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و سرطان و کاهش علائم افسردگی و اضطراب، کاهش افت شناختی، بهبود حافظه و تقویت سلامت مغز است. / الف
نظر خود را بنویسید